Pomagam w leczeniu skutków traumatycznych doświadczeń.

Przetwarzaniu Traumy

Ja jako psychoterapeutka wspieram pacjenta w:

Wspieram w osiąganiu celów życiowych, budowaniu pewności siebie i poprawie relacji z innymi.

Rowozju Osobistym

Dostarczam narzędzi do zarządzania stresem, lękiem, depresją czy innymi problemami psychicznymi

Radzeniu Sobie z Trudnościami

Pomagam identyfikować wzorce myślenia i zachowania oraz ich źródła.

Zrozumieniu Siebie

Najważniejsze Aspekty Psychoterapii Indywidualnej:

Zrozumienie i Empatia

Terapeuta aktywnie słucha i stara się wczuć w perspektywę pacjenta, okazując mu empatię. Dzięki temu pacjent czuje się słyszany i rozumiany, co sprzyja pogłębieniu relacji terapeutycznej

Poufność i Prywatność

Terapeuta jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej. Pacjent musi mieć pewność, że informacje, którymi się dzieli, nie będą nigdzie ujawnione bez jego zgody (z wyjątkiem szczególnych sytuacji prawnie regulowanych, np. poważnego zagrożenia życia pacjenta lub innych osób).

Jasne Zasady i Granice

Istnieją jasno określone ramy spotkań (czas trwania sesji, częstotliwość, zasady płatności, sposób odwoływania spotkań). Te strukturalne elementy dają pacjentowi poczucie przewidywalności i stabilności, co wspiera odczucie bezpieczeństwa.

Proces terapeutyczny skierowany do jednej osoby to przestrzeń, w której z pełną uwagą i akceptacją koncentrujemy się na jej unikalnych doświadczeniach, emocjach i potrzebach. Jego celem jest wspieranie w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, wyzwaniami w zachowaniu czy problemami natury psychicznej.

Terapia pozwala na głębsze zrozumienie siebie, odkrywanie zasobów wewnętrznych oraz budowanie narzędzi do lepszego radzenia sobie w codziennym życiu. To bezpieczna relacja, która sprzyja zmianie, wzrostowi i odzyskiwaniu poczucia równowagi.

Akceptacja i Brak Oceny

Terapeuta stara się stworzyć atmosferę wolną od krytyki, ocen moralnych czy surowych interpretacji. Pacjent może mówić o nawet najtrudniejszych myślach i uczuciach bez obawy, że zostanie oceniony czy wyśmiany.

Wzajemny Szacunek

Choć terapeuta posiada wiedzę i doświadczenie w obszarze pomocy psychologicznej, relacja terapeutyczna powinna opierać się na partnerskim podejściu, a nie hierarchii. Pacjent i terapeuta wspólnie ustalają cele, a terapeuta traktuje pacjenta jako eksperta od własnego życia

Różnorodność technik

Bezpieczne środowisko zachęca do eksplorowania nowych strategii radzenia sobie, wyrażania trudnych emocji, czy odtwarzania problematycznych sytuacji z życia. Daje to szansę na doświadczanie i uczenie się w warunkach kontrolowanych i życzliwych, bez presji natychmiastowej poprawności lub perfekcji.

Wsparcie w Trudnościach

Terapeuta zapewnia przestrzeń, w której klient może czuć się bezpiecznie, by wyrażać swoje myśli i uczucia

Praca nad Świadmością

Terapeuta zapewnia przestrzeń, w której klient może czuć się bezpiecznie, by wyrażać swoje myśli i uczucia

Praca nad świadomością to także moment odkrywania swoich zasobów, mocnych stron i potencjału, które mogą być kluczem do budowania bardziej satysfakcjonującego życia. Terapeuta wspiera klienta w tym procesie z szacunkiem dla jego tempa i gotowości, pomagając mu odkrywać drogi do większej harmonii wewnętrznej i autentyczności w relacjach z innymi

Podczas pracy nad świadomością klient ma okazję przyjrzeć się swoim wewnętrznym przeżyciom, które często pozostają ukryte lub niezrozumiane. Proces ten pozwala odkrywać, jak przeszłe doświadczenia wpływają na teraźniejsze wybory, jak automatyczne schematy myślenia kształtują nasze emocje, a także jak relacje z innymi odzwierciedlają nasz wewnętrzny świat.

Terapeuta w tym procesie pełni rolę przewodnika i towarzysza, który z empatią i uważnością tworzy przestrzeń, w której pacjent może poczuć się w pełni bezpiecznie. To właśnie to poczucie bezpieczeństwa umożliwia swobodne wyrażanie myśli, uczuć i doświadczeń – nawet tych, które wydają się trudne, wstydliwe czy bolesne.

Praca nad świadomością to proces, który pozwala na głębsze poznanie siebie – swoich myśli, emocji, przekonań i wzorców zachowań. Jest to kluczowy element psychoterapii, który pomaga odkryć, co kieruje naszymi reakcjami, decyzjami i sposobem funkcjonowania w świecie.

Praca nad Świadomością

W trudnych chwilach terapeuta jest nie tylko towarzyszem, ale również przewodnikiem, który wspiera pacjenta w odnajdywaniu dróg prowadzących do ukojenia, zrozumienia i wewnętrznej równowagi. Wsparcie to staje się fundamentem zmiany, pozwalając klientowi odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem i odnaleźć w sobie siłę do dalszej podróży.

Wsparcie terapeutyczne pomaga odnaleźć słowa na to, co czasami wydaje się niewyrażalne, oraz spojrzeć na swoje trudności z nowej perspektywy. Proces ten nie tylko łagodzi napięcia i ból, ale także otwiera drogę do poszukiwania wewnętrznych zasobów i budowania większej odporności psychicznej.

Bezpieczna relacja terapeutyczna pozwala pacjentowi w sposób szczery i autentyczny eksplorować wewnętrzny świat. Jest to przestrzeń, gdzie nie ma ocen, presji ani narzucania rozwiązań – jedynie pełna uwaga na to, co klient przeżywa i potrzebuje wyrazić. Dzięki temu pacjent ma możliwość głębszego zrozumienia siebie, swoich emocji oraz wyzwań, z którymi się zmaga.

Terapia to wyjątkowe miejsce, gdzie pacjent może doświadczyć wsparcia w najtrudniejszych momentach swojego życia. Terapeuta tworzy przestrzeń opartą na zaufaniu, akceptacji i empatii, w której klient może poczuć się bezpiecznie, by otworzyć się na swoje myśli, uczucia i doświadczenia – nawet te najbardziej bolesne czy skomplikowane

Wsparcie w Trudnościach

realizacja: adamstefanski.com.pl